Dans quelles circonstances dois-je prêter attention à mon alimentation ?
Il est essentiel à toute personne, à tous les âges de la vie, en santé ou non, de soigner son alimentation.
Les situations dans lesquelles l’attention qu’on lui porte doit être accrue sont entre autres :
- Les maladie chroniques
- Les dyslipidémies, diabète (ou état pré-diabétique)
- Une moindre résistance immunitaire, lorsque l’on a toujours un truc qui traîne
- La fatigue chronique
- Un transit irrégulier : constipation, selles molles, alternance des deux
- Les inconforts digestifs : ballonnements, gaz, éructations
- La grossesse (avant, pendant, après)
- Toute période de stress/surmenage, de déprime ou de dépression
- Les douleurs articulaires ou ligamentaires récurrentes
- Une pratique sportive intensive
- Un changement de régime alimentaire (végétarisme, véganisme)
- Après 60 ans
- À l’adolescence
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